Đối với người mới sử dụng, nên bắt đầu uống từ mức 1 với 1 – 3 ly nước mỗi ngày trong tuần đầu tiên, có thể tăng số lượng nước lên mỗi ngày để cơ thể thích ứng.
Nếu không có bất kỳ ảnh hưởng gì đến cơ thể trong tuần đầu tiên, hãy nâng lên mức 2. Ở mức 2, hãy uống 1 – 3 ly nước mỗi ngày trong 1 tuần đầu và nâng số lượng nước uống mỗi ngày cho phù hợp.
Trung bình nên uống nước ion kiềm trong khoảng từ hai đến ba tuần ở mỗi mức kiềm.